Nos últimos anos tem havido uma avalanche de auto-aclamados “gurus do sexo e da masculinidade” promovendo a perigosa prática da retenção de sêmen.
A retenção de sêmen é uma prática na qual os homens se abstêm da ejaculação, muitas vezes por longos períodos de tempo, com a crença de que isso pode levar a vários benefícios físicos, mentais ou espirituais. No entanto, não existem provas científicas que apoiem qualquer uma das alegações associadas à retenção de sêmen e é importante abordar tais práticas com cautela. A retenção de sêmen pode ter efeitos potencialmente negativos na saúde sexual dos homens por alguns motivos:
- Acredita-se que a ejaculação regular ajuda a manter a saúde da próstata, evitando o acúmulo de fluidos estagnados na próstata. A retenção de sêmen pode contribuir potencialmente para a congestão ou desconforto da mesma.
- Alguns homens relatam que a abstinência de ejaculação pode levar a dificuldades em alcançar ou manter ereções. A atividade sexual regular e a ejaculação estão ligadas à função erétil saudável.
- A pressão para praticar a retenção de sêmen e a ansiedade em torno das potenciais consequências negativas da ejaculação podem levar ao estresse, ansiedade ou culpa relacionada com a atividade sexual. Esses fatores psicológicos podem afetar indiretamente a saúde sexual.
- A liberação sexual e o orgasmo têm benefícios fisiológicos e psicológicos conhecidos, incluindo redução do estresse e melhora do humor. A retenção prolongada de sêmen pode causar frustração ou desconforto devido à ausência desses benefícios.
- Alguns homens que praticam a retenção de sêmen podem apresentar disfunções sexuais, como ejaculação retardada ou dificuldade em atingir o orgasmo, o que pode afetar a satisfação sexual.
Essa prática é conhecida também por esses pseudogurus na internet como "NoFap" ("SemBronha" ou "SemPunheta"), e prega a restrição de masturbação em particular, mas também de qualquer forma de orgasmo masculino em geral, incluindo praticar sexo. A esmagadora maioria de todos os sites e canais do YouTube dedicados à propaganda anti-masturbação e, por tabela, anti-vício em pornografia, e que apoiam o NoFap são propriedade de fundamentalistas religiosos cristãos de extrema direita e conservadores, e também são inteiramente políticos em natureza.
Nossa ejaculação diária
A ejaculação aumenta os níveis de oxitocina, DHEA (desidroepiandrosterona) e testosterona, o que deixa você feliz e completamente relaxado. Os hormônios liberados durante a ejaculação também reduzem a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse.
A ejaculação ajuda você a se sentir mais jovem. O hormônio DHEA aumenta durante a ejaculação O DHEA pode estimular o sistema imunológico, reparar tecidos, melhorar a cognição, manter a pele saudável e até funcionar como antidepressivo.
A ejaculação faz bem ao coração. Uma cascata de hormônios cardioprotetores é liberada durante a ejaculação. Estudos sugerem que a liberação sexual regular reduz as chances de sofrer ataques cardíacos ou derrames.
A ejaculação pode curar dores de cabeça. A oxitocina (um hormônio com propriedades semelhantes às da morfina) é liberada durante a ejaculação. Pode ajudar a aliviar todos os tipos de dor.
A ejaculação pode ajudá-lo a dormir. Novamente a oxitocina, agindo como um sedativo natural.
A ejaculação pode combater a depressão. A ejaculação regular por sexo ou masturbação pode melhorar o humor e diminuir a incidência de depressão.
A ejaculação ajuda a mantê-lo em forma. A ejaculação é um exercício que queima calorias.
Como vocês podem ver, ejacular, ao contrário de reter sêmen, possui inúmeros benefícios para a saúde física e mental (e, para alguns, até espiritual). Mas, sem dúvida, o mais importante entre seus benefícios é que os homens que ejaculam mais ao longo da vida têm menos problemas de próstata quando estão mais velhos.
21 vezes por mês
Uma ejaculação diária pode reduzir o risco de câncer de próstata em um homem em mais 20%. Aqueles que ejaculam 21 vezes por mês ou mais reduzem o risco em 22%. Isso foi comparado a homens que ejaculavam até 7 vezes por mês. Pesquisas dizem que o orgasmo elimina substâncias químicas causadoras de câncer e células velhas.
Pesquisadores da Universidade de Montreal já haviam descoberto que homens que gozam mais de 20 vezes por mês reduziram o risco de câncer de próstata em 28%. Enquanto o celibato, por outro lado, duplica o risco de doenças da próstata. A pesquisa foi publicada na revista Cancer Epidemiology. O estudo acompanhou quase 32 mil homens saudáveis durante 18 anos, 3.839 dos quais foram posteriormente diagnosticados com câncer de próstata. Os homens foram questionados sobre a frequência média mensal de ejaculação entre as idades de 20 a 29, 40 a 49 anos e no ano de 1991, ano anterior ao questionário. Eles descobriram que quanto mais frequentemente um homem ejaculou ao longo da vida, menor o risco de câncer de próstata em todos esses três momentos.
Obviamente, por diversos motivos pode ser que um homem não consiga manter essa meta diária ou quase diária de orgasmos: o estresse da vida diária; não ter um parceiro (ou mais) disponível com quem fazer sexo com regularidade e que esteja no mesmo pique que a gente; não se sentir estimulado a se masturbar com frequência como na adolescência; problemas de saúde; etc. Mas, ainda assim, aumentar a quantidade de ejaculações em qualquer medida já ajuda a conseguir alguns de seus benefícios e a diminuir em maior ou menor grau as chances de ter câncer de próstata no futuro.
E então, macho, já gozou hoje?
Fontes:
https://cumm.co.uk/10-reasons-men-should-ejaculate-daily/
https://cumm.co.uk/a-daily-ejaculate/
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